Ernährung für die Nieren

Die Nieren sind ein gepaartes Organ des Harnsystems. Ihre Hauptfunktion besteht darin, giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen, die der Körper bei lebenswichtigen Aktivitäten erzeugt oder von außen in ihn eindringt.

Das Aussehen der Nieren ähnelt Bohnen. Die Größe einer Knospe ist etwa 6 cm breit und 10-12 cm lang. Die Masse einer erwachsenen Niere beträgt 150 bis 320 Gramm.

Beim Durchgang durch die Nieren hinterlässt das Blut alle Schadstoffe in den Nierentubuli. Dann bewegen sie sich zum Nierenbecken und werden dann entlang des Harnleiters zur Blase geschickt.

Das ist interessant:

• Tagsüber fließt etwa ein Viertel des gesamten im Körper zirkulierenden Blutvolumens durch die Nieren.
• Jede Minute werden die Nieren bis zu 1,5 Liter Blut gefiltert.
• Die Nierenvene versorgt die Nieren täglich mit etwa 180 Litern Blut.
• Es gibt fast 160 km Gefäße in den Nieren.
• Im Gegensatz zu anderen Organen sind die Nieren in allen Vertretern der Fauna vorhanden.

Gesunde Lebensmittel für die Nieren

1. 1 Für die Gesundheit der Nieren sollten Sie Vitamin A-reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Dieses Vitamin wird in unserem Körper oft aus Carotin synthetisiert, das in Karotten, Paprika, Sanddorn, Spargel, Petersilie, Spinat und Koriander enthalten ist.
2. 2 Gerichte mit Kürbis sind sehr nützlich für die Nieren. Dies sind Kürbis-Hirsebrei, Kürbissaft, mit getrockneten Früchten gebackener Kürbis usw. Diese Produkte sind nützlich, weil sie Vitamin E enthalten.
3. 3 Äpfel und Pflaumen. Diese Früchte enthalten eine große Menge Pektin, eine Substanz, die Giftstoffe binden und aus dem Körper entfernen kann.
4. 4 Cranberry. Aufgrund ihrer reinigenden Eigenschaften kann diese Beere die Nieren vor Steinbildung schützen.
5. 5 Hering und Kabeljau enthalten wichtige Fettsäuren und Vitamin D. Sie werden besonders in der kalten Jahreszeit mit wenigen Sonnentagen benötigt.
6. 6 Hagebutte. Enthält Vitamin C.
7. 7 Kleie. Enthält B-Vitamine, die die Durchblutung der Nieren verbessern.

Generelle Empfehlungen

Um die Nieren länger gesund zu halten, müssen die folgenden Regeln befolgt werden:

• Essen Sie fraktioniert, um die Nieren nicht mit einer massiven Aufnahme von Abfallprodukten zu überlasten.
• Versuchen Sie, keine Lebensmittel zu essen, die die Nierentubuli reizen und deren Zerstörung.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Substanzen enthalten, die zur Bildung von Steinen beitragen.
• Beschränken Sie die Salzaufnahme, Lebensmittel, die reich an Purinen und Oxalsäure sind. Führen Sie eine ausreichende Menge Gemüse und Obst sowie Milchprodukte in die Ernährung ein. Methoden zum Kochen von Lebensmitteln, die für die Nieren nützlich sind: Kochen, Backen, leichtes Braten in Butter.

Anzeichen von Nierenproblemen

Da die Nieren für das reibungslose Funktionieren aller Körpersysteme verantwortlich sind, werden die folgenden Zeichen zur Diagnose von Problemen verwendet:

• Raue Haut und rissige Fersen.
• Veränderungen der Farbe und des Geruchs des Urins beim Verzehr von Rüben und anderem carotinreichen Gemüse.
• Unangenehmer Körpergeruch.

Behandlung und Reinigung der Nieren

Kräuter, die sich positiv auf die Nieren auswirken: Weidenröschen, Johanniskraut, Feldschachtelhalm, Hirtengeldbörse, Preiselbeerblatt. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, um die am besten geeigneten Kräuter und die Art ihrer Einnahme auszuwählen.

Reinigung von Wassermelonen. Aufgrund ihrer harntreibenden Wirkung kann Wassermelone die Nieren qualitativ „spülen“, sie von Sand und kleinen Steinen befreien. Zur Reinigung sollten Sie Wassermelone von 2 bis 3 Uhr morgens in einem Bad mit warmem Wasser konsumieren. (Der Zeitpunkt der Reinigung entspricht dem Zeitpunkt der Aktivität des Nierenmeridians). Während der Saison sind mehrere Reinigungsverfahren notwendig.

Erfahren Sie mehr über die Reinigung der Nieren zu Hause.