Wir hören oft: Nachts denkt man besser, nachts arbeitet man besser… Was reizt uns an der Romantik der dunklen Tageszeit? Und was steckt hinter der Notwendigkeit, nachts zu leben? Wir haben die Experten danach gefragt.
Sie haben sich für die Nachtarbeit entschieden, weil «tagsüber alles anders ist»; Sie sagen, dass die interessantesten Dinge gerade dann passieren, wenn alle zu Bett gehen. Sie bleiben lange auf, weil sie während der «Reise an den Rand der Nacht» durch die Strahlen der Morgendämmerung unendliche Möglichkeiten sehen. Was steckt wirklich hinter dieser verbreiteten Tendenz, das Zubettgehen aufzuschieben?
Julia «wacht» um Mitternacht auf. Sie kommt in einem Drei-Sterne-Hotel im Stadtzentrum an und bleibt dort bis zum Morgen. Tatsächlich ging sie nie ins Bett. Sie arbeitet als Rezeptionistin in der Nachtschicht, die im Morgengrauen endet. „Der Job, den ich gewählt habe, gibt mir ein Gefühl von unglaublicher, enormer Freiheit. Nachts gewinne ich den Raum zurück, der mir lange Zeit nicht gehörte und der mir mit aller Kraft verweigert wurde: Meine Eltern hielten sich an strenge Disziplin, um nicht einmal eine Stunde Schlaf zu verlieren. Jetzt, nach der Arbeit, habe ich das Gefühl, noch einen ganzen Tag vor mir zu haben, einen ganzen Abend, ein ganzes Leben.
Eulen brauchen Nachtzeit, um ein erfüllteres und intensiveres Leben ohne Lücken zu führen.
„Menschen brauchen oft die Nacht, um das zu erledigen, was sie tagsüber nicht geschafft haben“, sagt Piero Salzarulo, Neuropsychiater und Direktor des Schlafforschungslabors an der Universität Florenz. „Ein Mensch, der tagsüber keine Zufriedenheit erreicht hat, hofft, dass nach ein paar Stunden etwas passiert, und denkt daher daran, ein volleres und intensiveres Leben ohne Lücken zu führen.“
Ich lebe nachts, also existiere ich
Nach einem überfüllten Tag, in dem man sich in einer kurzen Mittagspause schnell ein Sandwich schnappt, wird die Nacht zur einzigen Zeit für soziales Leben, egal ob man sie in einer Bar oder im Internet verbringt.
Die 38-jährige Renat verlängert seinen Tag um 2-3 Stunden: „Wenn ich von der Arbeit zurückkomme, fängt mein Tag sozusagen erst an. Ich entspanne mich, indem ich in einer Zeitschrift blättere, für die ich tagsüber keine Zeit hatte. Mein Abendessen kochen, während ich in eBay-Katalogen stöbere. Außerdem gibt es immer jemanden, den man treffen oder anrufen kann. Nach all diesen Aktivitäten kommt Mitternacht und es ist Zeit für eine Fernsehsendung über Malerei oder Geschichte, die mich für weitere zwei Stunden mit Energie versorgt. Das ist die Essenz der Nachtschwärmer. Sie neigen zur Sucht, den Computer ausschließlich zur Kommunikation in sozialen Netzwerken zu nutzen. All dies ist der Grund für das Wachstum der Internetaktivität, die nachts beginnt.
Tagsüber sind wir entweder mit der Arbeit oder mit Kindern beschäftigt und haben am Ende keine Zeit für uns.
42-jährige Lehrerin Elena Nachdem der Mann und die Kinder eingeschlafen sind, geht er auf Skype, «um mit jemandem zu chatten». Dahinter steckt laut dem Psychiater Mario Mantero (Mario Mantero) ein gewisses Bedürfnis, die eigene Existenz zu bestätigen. „Tagsüber sind wir entweder mit der Arbeit oder mit Kindern beschäftigt und haben dadurch keine Zeit für uns selbst, kein Zugehörigkeitsgefühl zum Leben.“ Wer nachts nicht schläft, hat Angst, etwas zu verlieren. Für Gudrun Dalla Via, Journalistin und Autorin von Sweet Dreams, «geht es um die Art von Angst, hinter der sich immer der Wunsch nach etwas Schlechtem verbirgt.» Du kannst dir sagen: „Alle schlafen, aber ich schlafe nicht. Also bin ich stärker als sie.»
Ein solcher Gedanke ist für das Verhalten von Heranwachsenden ganz natürlich. Dieses Verhalten kann uns jedoch auch zu kindlichen Launen zurückbringen, als wir als Kinder nicht ins Bett gehen wollten. „Einige Menschen haben die falsche Illusion, dass sie durch die Verweigerung des Schlafs ihre Allmacht zum Ausdruck bringen können“, erklärt Mauro Mancia, Psychoanalytiker und Professor für Neurophysiologie an der Universität Mailand. „Tatsächlich erleichtert der Schlaf die Assimilation von neuem Wissen, verbessert das Gedächtnis und die Merkfähigkeit und erhöht daher die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns, wodurch es einfacher wird, die eigenen Emotionen zu kontrollieren.“
Bleib wach, um von Ängsten wegzukommen
„Auf psychologischer Ebene ist Schlaf immer eine Trennung von der Realität und dem Leiden“, erklärt Mancha. „Das ist ein Problem, mit dem nicht jeder umgehen kann. Vielen Kindern fällt es schwer, sich dieser Trennung von der Realität zu stellen, was ihr Bedürfnis erklärt, sich eine Art „Versöhnungsobjekt“ zu schaffen – Plüschtiere oder andere Gegenstände, denen die symbolische Bedeutung der Anwesenheit der Mutter zugewiesen wird, die sie im Schlaf beruhigen. Im erwachsenen Zustand kann ein solches „Objekt der Versöhnung“ ein Buch, ein Fernseher oder ein Computer sein.
Nachts, wenn alles still ist, findet ein Mensch, der alles auf später verschiebt, die Kraft, den letzten Schubs zu machen und alles zu Ende zu bringen.
Elizaveta, 43, Dekorateurin, hat seit ihrer Kindheit Schlafstörungen., genauer gesagt seit der Geburt ihrer jüngeren Schwester. Jetzt geht sie sehr spät ins Bett, und immer zum Klang eines funktionierenden Radios, das ihr viele Stunden lang als Wiegenlied dient. Das Zubettgehen hinauszuzögern wird schließlich zu einem Trick, um zu vermeiden, dass Sie sich selbst, Ihren Ängsten und Ihren quälenden Gedanken gegenüberstehen.
Der 28-jährige Igor arbeitet als Nachtwächter und sagt, dass er diesen Job gewählt hat, weil für ihn «das Gefühl der Kontrolle über das, was nachts passiert, viel stärker ist als tagsüber».
„Menschen, die zu Depressionen neigen, leiden am stärksten unter diesem Problem, was auf die emotionalen Umwälzungen in der Kindheit zurückzuführen sein kann“, erklärt Mantero. „Der Moment, in dem wir einschlafen, verbindet uns mit der Angst vor dem Alleinsein und mit den zerbrechlichsten Teilen unserer Emotionalität.“ Und hier schließt sich der Kreis mit der «unveränderlichen» Funktion der Nachtzeit. Es geht darum, dass der «Endspurt» immer nachts gemacht wird, das Reich aller grossen Zauderer, tagsüber so verstreut und nachts so gesammelt und diszipliniert. Ohne Telefon, ohne äußere Reize, wenn alles still ist, findet ein Mensch, der alles auf später verschiebt, die Kraft, den letzten Schubs zu machen, um sich zu konzentrieren und die schwierigsten Dinge zu erledigen.