Gefährdete Personen

• Das Frau. Migräne betrifft fast dreimal mehr Frauen als Männer. Zwei Drittel der von dieser Krankheit betroffenen Frauen leiden während ihrer Periode stärker darunter. Hormonelle Schwankungen, insbesondere der Abfall der Sexualhormone am Ende des Menstruationszyklus, können Anfälle auslösen.

Bemerkungen:

• während Schwangerschaft, Migräne neigt dazu, ab dem zweiten Trimester an Intensität abzunehmen;
• Migräneattacken sind nach der Pubertät schwerer und verschwinden oft mit der Menopause. Darüber hinaus treten bei einigen Frauen Migräne in den Wechseljahren auf;

• Menschen, deren Eltern an Migräne leiden oder gelitten haben, insbesondere bei Migräne mit Aura (das Risiko wird mit 4 multipliziert)⁴⁰;
• Menschen, die einen Mangel an einem Gen geerbt haben, das prädisponiert für hemiplegische Migräne. Diese familiäre Form der erblichen Migräne ist selten. Es ist durch eine anhaltende Lähmung nur eines Teils des Körpers gekennzeichnet.

Risikofaktoren

Die folgenden Faktoren sind bekannt als Auslöser: Migräneattacken. Sie variieren von Person zu Person. Jeder sollte lernen, die Ursachen seiner Migräne zu erkennen, um sie so gut wie möglich zu vermeiden.

Non-Food-Trigger

Verschiedene Bestellfaktoren Personal ou Umwelt- als Auslöser von Migränepatienten identifiziert wurden. Hier sind ein paar.

• Der Stress;
• Entspannen Sie sich nach einer stressigen Zeit (zum Beispiel Migräne zu Beginn der Ferien);
• Hunger, Fasten oder Auslassen von Mahlzeiten;
• Eine Änderung des Schlafmusters (z. B. späteres Schlafen als üblich);
• Eine Änderung des atmosphärischen Drucks;
• Helles Licht oder laute Geräusche;
• Zu viel oder zu wenig Sport treiben;
• Parfüm, Zigarettenrauch oder ungewöhnliche Gerüche;
• Verschiedene Medikamente, darunter zu häufig verwendete Schmerzmittel und in einigen Fällen orale Kontrazeptiva.

Lebensmittelbedingte Auslöser

Etwa 15 bis 20 % der Menschen mit Migräne berichten, dass einige Lebensmittel sind die Quelle ihrer Krisen. Die am häufigsten genannten Lebensmittel sind:

• Alkohol, insbesondere Rotwein und Bier;
• Koffein (oder Mangel an Koffein);
• Gereifter Käse;
• Schokolade;
• Joghurt;
• Fermentierte oder marinierte Lebensmittel;
• Mononatriumglutamat;
• Aspartam.

Offensichtlich ist es ein natürlicher und logischer Weg, die Häufigkeit von Anfällen zu reduzieren, mehr über die Lebensmittel zu wissen, die Migräne auslösen. Auf der anderen Seite erfordert dieser Ansatz mehr Aufwand und Disziplin, insbesondere weil es notwendig ist, die problematischen Lebensmittel zu entdecken. Halten Sie dazu a Migräne-Tagebuch ist sicherlich ein guter Ausgangspunkt (siehe Abschnitt Prävention). Es kann auch hilfreich sein, einen Ernährungsspezialisten aufzusuchen.