Inhalte
- PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DER AMINOSÄURE PHENYLALANIN:
- Siehe vollständige Produktliste
- Der Gehalt an Phenylalanin in Milchprodukten und Eiprodukten:
- Der Gehalt an Phenylalanin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
- Phenylalaninspiegel in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
- Der Gehalt an Phenylalanin in Nüssen und Samen:
- Der Gehalt an Phenylalanin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
- Der Gehalt an Phenylalanin in Pilzen:
Diese Tabellen beziehen sich auf den durchschnittlichen Tagesbedarf an Phenylalanin von 2,000 mg (2 g). Dies ist die durchschnittliche Zahl für die durchschnittliche Person. Die Spalte „Prozent des Tagesbedarfs“ zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen menschlichen Bedarf an dieser Aminosäure decken.
PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DER AMINOSÄURE PHENYLALANIN:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eipulver | 2200 mg | 110% |
| Parmesan Käse | 1922 mg | 96% |
| Sojabohne (Getreide) | 1696 mg | 85% |
| Kaviar roter Kaviar | 1640 mg | 82% |
| Erdnüsse | 1343 mg | 67% |
| Linsen (Getreide) | 1250 mg | 63% |
| Milchpulver 25% | 1225 mg | 61% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Käse-Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Käse Schweizer 50% | 1200 mg | 60% |
| Bohnen (Getreide) | 1130 mg | 57% |
| Pistazien | 1054 mg | 53% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 1050 mg | 53% |
| Käse "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1030 mg | 52% |
| Erbsen (geschält) | 1010 mg | 51% |
| Mandeln | 990 mg | 50% |
| Lachs | 960 mg | 48% |
| Cashewkerne | 951 mg | 48% |
| Quark | 930 mg | 47% |
| Sesam | 885 mg | 44% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 800 mg | 40% |
| Fleisch (Türkei) | 800 mg | 40% |
| Code | 800 mg | 40% |
| Käse 18% (fett) | 762 mg | 38% |
| Hühnerfleisch) | 740 mg | 37% |
| Makrele | 730 mg | 37% |
| Nussbaum | 711 mg | 36% |
| Eigelb | 700 mg | 35% |
| Pollock | 700 mg | 35% |
| Gruppe | 700 mg | 35% |
| Hering mager | 700 mg | 35% |
| Makrele | 700 mg | 35% |
Siehe vollständige Produktliste
| Fleisch (Masthühner) | 690 mg | 35% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Pike | 680 mg | 34% |
| Feta Käse | 675 mg | 34% |
| Eiweiß | 670 mg | 34% |
| Hühnerei | 650 mg | 33% |
| Wachtelei | 630 mg | 32% |
| Weizengrütze | 620 mg | 31% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 620 mg | 31% |
| Fleisch (Lamm) | 610 mg | 31% |
| Roggenmehl Vollkorn | 600 mg | 30% |
| Haselnüsse | 600 mg | 30% |
| Haferflocken "Herkules" | 600 mg | 30% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 590 mg | 30% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 580 mg | 29% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 580 mg | 29% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 570 mg | 29% |
| Brillen | 560 mg | 28% |
| Mehl Wallpaper | 560 mg | 28% |
| Hafer (Getreide) | 560 mg | 28% |
| Gerste (Getreide) | 560 mg | 28% |
| Grieß | 540 mg | 27% |
| Pinienkerne | 524 mg | 26% |
| Gerstengrütze | 520 mg | 26% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 510 mg | 26% |
| Kumpel | 500 mg | 25% |
| Mehl Roggen | 500 mg | 25% |
| Buchweizenmehl | 495 mg | 25% |
| Fleisch (Schweinefett) | 470 mg | 24% |
| Buchweizen (Getreide) | 460 mg | 23% |
| Perlgerste | 460 mg | 23% |
| Roggen (Getreide) | 450 mg | 23% |
| Reiskorn) | 410 mg | 21% |
| Reis | 370 mg | 19% |
| Maisgrieß | 360 mg | 18% |
| Eicheln, getrocknet | 354 mg | 18% |
| Tintenfisch | 320 mg | 16% |
| Joghurt 3,2% | 225 mg | 11% |
Der Gehalt an Phenylalanin in Milchprodukten und Eiprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eiweiß | 670 mg | 34% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1030 mg | 52% |
| Eigelb | 700 mg | 35% |
| Joghurt 3,2% | 225 mg | 11% |
| Kefir 3.2% | 141 mg | 7% |
| Milch 3,5% | 146 mg | 7% |
| Milchpulver 25% | 1225 mg | 61% |
| Eisbecher | 156 mg | 8% |
| Creme 10% | 145 mg | 7% |
| Creme 20% | 124 mg | 6% |
| Parmesan Käse | 1922 mg | 96% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 1200 mg | 60% |
| Käse "Roquefort" 50% | 1050 mg | 53% |
| Feta Käse | 675 mg | 34% |
| Käse-Cheddar 50% | 1200 mg | 60% |
| Käse Schweizer 50% | 1200 mg | 60% |
| Käse 18% (fett) | 762 mg | 38% |
| Quark | 930 mg | 47% |
| Eipulver | 2200 mg | 110% |
| Hühnerei | 650 mg | 33% |
| Wachtelei | 630 mg | 32% |
Der Gehalt an Phenylalanin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Lachs | 960 mg | 48% |
| Kaviar roter Kaviar | 1640 mg | 82% |
| Tintenfisch | 320 mg | 16% |
| Kumpel | 500 mg | 25% |
| Pollock | 700 mg | 35% |
| Fleisch (Lamm) | 610 mg | 31% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 800 mg | 40% |
| Fleisch (Türkei) | 800 mg | 40% |
| Hühnerfleisch) | 740 mg | 37% |
| Fleisch (Schweinefett) | 470 mg | 24% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 580 mg | 29% |
| Fleisch (Masthühner) | 690 mg | 35% |
| Gruppe | 700 mg | 35% |
| Hering mager | 700 mg | 35% |
| Makrele | 700 mg | 35% |
| Makrele | 730 mg | 37% |
| sudak | 680 mg | 34% |
| Code | 800 mg | 40% |
| Pike | 680 mg | 34% |
Phenylalaninspiegel in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erbsen (geschält) | 1010 mg | 51% |
| Buchweizen (Getreide) | 460 mg | 23% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 590 mg | 30% |
| Maisgrieß | 360 mg | 18% |
| Grieß | 540 mg | 27% |
| Brillen | 560 mg | 28% |
| Perlgerste | 460 mg | 23% |
| Weizengrütze | 620 mg | 31% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 580 mg | 29% |
| Reis | 370 mg | 19% |
| Gerstengrütze | 520 mg | 26% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 510 mg | 26% |
| Buchweizenmehl | 495 mg | 25% |
| Mehl Wallpaper | 560 mg | 28% |
| Mehl Roggen | 500 mg | 25% |
| Roggenmehl Vollkorn | 600 mg | 30% |
| Hafer (Getreide) | 560 mg | 28% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 570 mg | 29% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 620 mg | 31% |
| Reiskorn) | 410 mg | 21% |
| Roggen (Getreide) | 450 mg | 23% |
| Sojabohne (Getreide) | 1696 mg | 85% |
| Bohnen (Getreide) | 1130 mg | 57% |
| Haferflocken "Herkules" | 600 mg | 30% |
| Linsen (Getreide) | 1250 mg | 63% |
| Gerste (Getreide) | 560 mg | 28% |
Der Gehalt an Phenylalanin in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erdnüsse | 1343 mg | 67% |
| Nussbaum | 711 mg | 36% |
| Eicheln, getrocknet | 354 mg | 18% |
| Pinienkerne | 524 mg | 26% |
| Cashewkerne | 951 mg | 48% |
| Sesam | 885 mg | 44% |
| Mandeln | 990 mg | 50% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 1050 mg | 53% |
| Pistazien | 1054 mg | 53% |
| Haselnüsse | 600 mg | 30% |
Der Gehalt an Phenylalanin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Aprikose | 13 mg | 1% |
| Basilikum (grün) | 130 mg | 7% |
| Aubergine | 55 mg | 3% |
| Banane | 44 mg | 2% |
| Rutabaga | 31 mg | 2% |
| Kohl | 56 mg | 3% |
| Blumenkohl | 105 mg | 5% |
| Kartoffeln | 98 mg | 5% |
| Zwiebel | 41 mg | 2% |
| Möhren | 61 mg | 3% |
| Gurken | 17 mg | 1% |
| Paprika (bulgarisch) | 25 mg | 1% |
Der Gehalt an Phenylalanin in Pilzen:
| Produktname | Der Gehalt an Phenylalanin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Auster Pilze | 112 mg | 6% |
| Weiße Pilze | 100 mg | 5% |
| Shiitake Pilze | 111 mg | 6% |