Was, wenn wir in unserem Leben endlich aufhören, nur das halbleere Glas wahrzunehmen? Das Leben in Pink zu sehen, kann viel einfacher sein, als Sie denken! Drücken Sie Ihre Dankbarkeit dafür aus, dass Sie am Leben sind, und denken Sie daran, dass wir in besseren Zeiten als je zuvor leben und aus schwierigen Erfahrungen lernen, um sie zu Vermögenswerten zu machen. Was wäre, wenn wir von heute an die trivialen Details hinter uns lassen, all diejenigen, die grundlos riskieren, unser Leben zu ruinieren, und das Glück des Seins positiv, ganz einfach, zu schätzen beginnen?

«Glück ist heute schließlich eine originelle AktivitätAlbert Camus schrieb. Der Beweis ist, dass wir dazu neigen, uns zu verstecken, um es auszuüben. Für das Glück gilt heute wie für das Verbrechen des Common Law: Gestehe nie.Und wenn wir endlich wüssten, wie wir das Glück, wenn es da ist, erfassen und uns sogar eingestehen? Denn vergessen wir nicht: wie Camus noch einmal sagte: „Du musst stark und glücklich sein, um Menschen in Schwierigkeiten zu helfen"...

Die einfachen Freuden einzufangen bedeutet zum Beispiel, einen Moment zu genießen, den Sie mit Ihrem Kind teilen. Fühlen Sie sich während eines Spaziergangs ganz lebendig, allein oder mit der Familie, auf der Suche nach all seinen Vorteilen für unsere Sinne, ganz wach bei den Gerüchen und Farben, den sanften Schreien der Vögel und den Empfindungen des Windes oder der Sonne auf der Haut … Genießen Sie ein gut geschriebenes Buch lesen. Mit einem Moment glücklich zu sein, den er mit seinen Freunden verbracht hat. Nehmen Sie an einem muskulösen Workout teil… Genießen Sie das Musikhören in vollen Zügen. All diese kleinen alltäglichen Freuden, wenn wir sie in ihrem wahren Wert schätzen lernen, wenn wir es schaffen, den Moment zu nutzen und ihn zu leben, machen unseren Alltag zu einem schmackhaften Gericht!

Positiv zu sein bedeutet auch, dankbar für das zu sein, was man hat. Die positiven Aspekte unseres Lebens zu sehen, kurz gesagt, sich unserer Schätze bewusst zu sein, das Glas eher halb voll zu sehen als das Glas halb leer…“Glücklich sein zu lernen ist ein tägliches Geschäft!“, sagt Tal Ben-Shahar, der positive Psychologie in Harvard lehrte.

Und er besteht darauf: „Verbringe einfach ein oder zwei Minuten am Tag damit, dir selbst zu sagen:Ich bin dankbar, am Leben zu sein'hat ungeahnte Folgen“. Wenn sie ihre Gründe für ihre Dankbarkeit überprüfen, sind die Menschen nicht nur glücklicher, sondern auch entschlossener, energischer und optimistischer. Tal Ben-Shahar präzisiert: „Sie sind auch großzügiger und unterstützen andere schneller.Wir können uns sogar innerhalb des Paares regelmäßig daran erinnern, was uns in unserer Beziehung als Paar anerkennt.

Und sobald Dankbarkeit zur Gewohnheit wird, brauchen wir nicht mehr unbedingt ein bestimmtes Ereignis, um zu feiern… Oprah Winfrey, amerikanische Fernsehproduzentin, sagte: „Wenn du dich auf etwas konzentrierst, verstärkt sich dieses Ding; Wenn wir uns auf die guten Dinge im Leben konzentrieren, wird es immer mehr gute Dinge geben. Von dem Moment an, als ich wusste, wie man Dankbarkeit empfindet, unabhängig davon, was in meinem Leben vor sich ging, passierten mir positive Dinge.«

«Ohne ein gewisses Maß an emotionalem Unbehagen und schmerzhaften Phasen kann man kein echtes Glück erreichen“, überlegt auch Tal Ben-Shahar. In vielen Liedern wiederholt, der berühmte Satz des Philosophen Frédéric Nietzche, in seinem Essay Das Zwielicht der Idole 1888 veröffentlicht, ist in diesem Bild ganz richtig: „Was dich nicht umbringt macht dich stärker.Glück setzt notwendigerweise das Überwinden von Prüfungen und Hindernissen voraus.

Zu guter Letzt für Tal Ben Shahar:schwierige Phasen erhöhen die Fähigkeit, Freuden zu schätzen; tatsächlich hindern sie uns daran, diese als gebührend zu betrachten, und erinnern uns daran, dass wir für die kleinen Freuden wie für die großen Freuden dankbar sein müssen“. Wie Marcel Proust so treffend schrieb: „Du kannst einen Schmerz nur heilen, wenn du ihn vollständig erlebst“. Lasst uns die positiven Seiten unseres Versagens, unserer vergangenen Leiden und unserer Schmerzen sehen, lasst uns uns dessen bewusst sein, was sie uns gebracht haben… Lasst uns lernen zu heilen, indem wir unsere Wunden zu einer Kraft machen!

Ja, positiv: So schätzte der Harvard-Professor für Psychologie und erfolgreiche Essayistin Steven Pinker 2017 ein, dass es sich gelohnt habe.“heute besser leben als je zuvor“. Er erklärte: „Es gibt eine sehr modische Version der jüngsten Geschichte, die darin besteht, zu erklären, dass die Vernunft und die Moderne uns die beiden Weltkriege, die Shoah, den Totalitarismus gegeben haben und dass dieselben Kräfte zerstören. Umwelt und führen die Menschheit zu ihrer Zerstörung«.

Der Essayist hat sich für das genaue Gegenteil dieser schwarzen Erzählung entschieden und behauptet, dass die Welt heute besser ist als je zuvor, unabhängig von unseren Kriterien. Und so ist es heutzutage weniger wahrscheinlich, dass Sie in Krieg oder Gewalt sterben. Ob Frau oder Kind, Vergewaltigungen und Missbrauch sind seltener.

Und Steven Pinker zählt dann eine lange Liste von Argumenten auf, die seine These stützen: „Die Lebenserwartung ist gestiegen, Krankheiten werden viel besser behandelt. Ein Neugeborenes hat eine viel bessere Chance, das erste Jahr zu überstehen.„Und dieser Psychologe versichert, dass wir heute auch besser ausgebildet sind, dass wir mehr Wissen haben, insbesondere dank des Internets. Zudem studieren Frauen auch deutlich häufiger und leben nicht mehr unter der Herrschaft der Männer, jedenfalls deutlich weniger. Wir haben auch die Möglichkeit zu reisen, und unser Materialkomfort war noch nie so hoch.

Steven Pinker glaubt letztendlich, dass „Kurz gesagt, das Aufklärungsprogramm ist wahr geworden“. Wir haben alles, um glücklich zu sein. Auch der Ökonom Jacques Attali bekräftigt: Wenn wir alles tun, um die nächsten Krisen zu vermeiden, beginnend mit dem Risiko einer Klimakrise, könnte die Welt vor Glück strömen! Wir müssen vielleicht nur die Rose pflücken, den Tag pflücken, die Momente der Gnade und Freude nutzen, die uns der Alltag bietet. Carpe diem… Genießen wir den gegenwärtigen Moment, genießen wir das Glück, wenn es da ist!