Sind Sie auf der Suche nach einem gute entspannende Strecke Was hilft Ihnen zu Hause, Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre Muskeln nach dem Training zu beruhigen? Dann haben wir das perfekte Programm: Total Stretch für Anfänger. Dies ist ein Video von Tamile Webb, das für Menschen jeden Alters, Lebensstils und Fitnessniveaus geeignet ist.
Beschreibung der Dehnungsstreifen zu Hause von Tamile Webb
Complex Tamile Webb ist eine einfache Möglichkeit, Ihre müden, schmerzenden und angespannten Muskeln zu beruhigen. Sie werden durchführen einfache Übungen zum Dehnen des Körpersdas macht es geschmeidiger und entspannter. Durch qualitativ hochwertiges Dehnen können Sie Verletzungen vorbeugen, die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen, die Flexibilität verbessern und die Körperhaltung korrigieren. Trotz des Namens (Total Stretch für Anfänger) ist das Programm Tamile Webb nicht nur für Anfänger geeignet, sondern auch für erfahrene Händler. Schließlich haben die meisten von uns immer etwas zu wachsen, was Streamer angeht.
Der komplexe Total Stretch für Anfänger umfasst zwei Programme:
- Stretch Aussichten für Flexibilität (30 Minuten). Den ganzen Körper dehnen: Zuerst führen Sie die Übungen im Stehen durch, dann auf der Matte.
- Gesamt Body Stretch (35 Minuten). Die Lektion ist in 3 Abschnitte von 10 Minuten unterteilt. Zuerst führen Sie Dehnübungen im Stehen, dann auf einem Stuhl und am Ende auf dem Teppich liegend durch. Sie können alle 3 Segmente erstellen oder das gewünschte auswählen.
Für den Unterricht benötigen Sie eine Matte und einen Stuhl für das zweite Video. Sie können sich jederzeit von Tamile Webb aus dehnen, morgens nach dem Aufwachen, am Tag nach dem Training oder am Abend vor dem Schlafengehen. Wenn Sie regelmäßig zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, sind wir empfehlen, mindestens 3 mal pro Woche zu dehnen. Sie verbessern nicht nur Ihre Flexibilität und steigern die sportliche Leistung. Ein ausgeruhter Körper nach dem Dehnen erhöht Ihre Ergebnisse und beschleunigt den Fortschritt im Unterricht.
Die Vorteile des Programms:
1. Stretching mit Tamile Webb hilft Ihnen dabei Beruhige deine Muskeln nach dem Training, um Verstauchungen und Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie sich nach dem Unterricht dehnen, werden Sie nach dem Training nicht durch Muskelschmerzen gestört.
2. Wenn Sie dieses Programm regelmäßig durchführen, können Sie Ihre Dehnung und Flexibilität verbessern.
3. Nach einer Total Stretch your Der Körper wird geschmeidiger und entspannter. Sie werden eine verbesserte Stimmung und ein besseres Wohlbefinden bemerken.
4. Diese Kurse helfen, Rückenschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und Ihre Haltung zu begradigen.
5. Das Programm ist für alle Schwierigkeitsgrade geeignet. Von Fortgeschrittenen bis zu Anfängern und solchen mit sehr schwacher Dehnung.
6. Tamile Webb bietet verschiedene Optionen für Schwangerschaftsstreifen für jeden Geschmack. Sie können 10 Minuten pro Tag (stehend, liegend oder auf einem Stuhl) und 30 Minuten pro Tag tun.
7. Wunderschöne Natur, schöne Musik und eine friedliche Atmosphäre helfen Ihnen, sich zu entspannen und Spaß zu haben.
Meinung von Tamile Webb:
Mit einem Total Stretch von Tamile Webb erhalten Sie einen ausgeruhten Körper, ein ausgezeichnetes Gefühl und gute Dehnungsmuskeln. Diese Übung wird Ihnen helfen, das Perfekte zu schaffen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Vergessen Sie nicht, das Stretching regelmäßig durchzuführen, insbesondere wenn Sie Aerobic und Krafttraining praktizieren. Lesen Sie auch: Dehnen nach einem Training mit Kate Friedrich - Stretch Max.