Beeren-Smoothies
Portionen: 3
Was du brauchst:
- 2 ½ Tassen Erdbeeren
- 2 ½ Tassen Blaubeeren
- 2 ½ Tassen Himbeeren oder Preiselbeeren
- 1 банан
- 2 ½ Tassen fettarmer Joghurt
- ½ Tasse kaltes Wasser
- 1 TL flüssiger Honig
Was ist zu tun:
Die Banane schälen, in Stücke schneiden und zusammen mit den restlichen Zutaten in ein Mixerglas geben. Glatt schlagen und in Gläser füllen. Vor dem Servieren im Kühlschrank etwas abkühlen lassen.
Melonen-Erdbeer-Smoothie
Portionen: 1
Was du brauchst:
- 125 g Melone
- 125 g Erdbeere
- 6-7 Eiswürfel
Was ist zu tun:
Melone, Erdbeeren und Eis in einen Mixer geben. Schlagen Sie bis glatt. In ein hohes Glas gießen.
Brombeer-Smoothie
Portionen: 1
Was du brauchst:
- 1 ½ Tassen fettarmer Joghurt
- ½ Tasse gefrorene Brombeeren
- ½ Banane
- 1 Orangensaft
- 1 Stunde. L. Vanillezucker
Was ist zu tun:
Alle Zutaten in einem Mixer (e) glatt rühren. In ein Glas gießen und sofort trinken!