Inhalte
- Kaloriengehalt von Milchprodukten:
- Der Kaloriengehalt von Eiern und Eiprodukten:
- Der Kaloriengehalt von Fisch und Meeresfrüchten:
- Kaloriengehalt von Getreideprodukten (Getreide, Mehl, Brot):
- Kaloriengehalt von Hülsenfrüchten:
- Kalorien Nüsse und Samen:
- Der Kaloriengehalt von Gemüse und Kräutern:
- Der Kalorienwert von Früchten und Beeren:
- Der Kalorienwert von Trockenfrüchten:
- Kaloriengehalt von Pilzen:
- Kaloriengehalt von Obst- und Gemüsesaft:
- Der Tisch der nahrhaftesten Lebensmittel:
- Tabelle für die kalorienarmsten Lebensmittel:
Kaloriengehalt von Milchprodukten:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Acidophilus Milch 1% | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Acidophilus 3,2 % | 59 | 2.9 | 3.2 | 3.8 |
| Acidophilus zu 3.2% süß | 77 | 2.8 | 3.2 | 8.6 |
| Acidophilus fettarm | 31 | 3 | 0.05 | 3.9 |
| Käse (aus Kuhmilch) | 262 | 22.1 | 19.2 | 0.4 |
| Varenets ist ein 2.5% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
| Auflauf fettarmer Hüttenkäse | 168 | 17.6 | 4.2 | 14.2 |
| Joghurt 1.5% | 57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
| Joghurt 1.5% Obst | 90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
| Joghurt 3,2% | 68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Joghurt 3,2% süß | 87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
| Joghurt 6% | 92 | 5 | 6 | 3.5 |
| Joghurt 6% süß | 112 | 5 | 6 | 8.5 |
| 1% Joghurt | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Kefir 2.5% | 53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Kefir 3.2% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Fettarmer Kefir | 31 | 3 | 0.05 | 4 |
| Koumiss (aus Stutenmilch) | 50 | 2.1 | 1.9 | 5 |
| Stutenmilch fettarm (aus Kuhmilch) | 41 | 3 | 0.05 | 6.3 |
| Die Masse des Quarks beträgt 16.5% Fett | 232 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Milch 1,5% | 45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Milch 2,5% | 54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Milch 3.2% | 60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Milch 3,5% | 62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Ziegenmilch | 69 | 3.6 | 4.1 | 4.5 |
| Fettarme Milch | 32 | 3 | 0.05 | 4.9 |
| Kondensmilch mit Zucker 5% | 295 | 7.1 | 5 | 55.2 |
| Kondensmilch mit Zucker 8,5% | 328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
| Kondensmilch mit zuckerarmem Zucker | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| Trockenmilch 15% | 432 | 28.5 | 15 | 44.7 |
| Milchpulver 25% | 483 | 24.2 | 25 | 39.3 |
| Milch überflog | 362 | 33.2 | 1 | 52.6 |
| Eis | 232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Eisbecher | 183 | 3.3 | 10 | 19.4 |
| Buttermilch | 41 | 3.3 | 1 | 4.7 |
| Joghurt 1% | 40 | 3 | 1 | 4.1 |
| Joghurt 2.5% von | 53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
| Joghurt 3,2% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
| Joghurt fettarm | 30 | 3 | 0.05 | 3.8 |
| Rjaschenka 1% | 40 | 3 | 1 | 4.2 |
| Rjaschenka 2,5% | 54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| Rjaschenka 4% | 67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
| Fermentierte Backmilch 6% | 85 | 3 | 6 | 4.1 |
| Creme 10% | 119 | 2.7 | 10 | 4.5 |
| Creme 20% | 207 | 2.5 | 20 | 4 |
| Creme 25% | 251 | 2.4 | 25 | 3.9 |
| 35% Sahne | 337 | 2.2 | 35 | 3.2 |
| Creme 8% | 102 | 2.8 | 8 | 4.5 |
| Kondenscreme mit Zucker 19% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Cremepulver 42% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| Saure Sahne 10% | 119 | 2.7 | 10 | 3.9 |
| Saure Sahne 15% | 162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Saure Sahne 20% | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Saure Sahne 25% | 250 | 2.4 | 25 | 3.2 |
| Saure Sahne 30% | 293 | 2.3 | 30 | 3.1 |
| Käse "Adygeysky" | 264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| Käse "Gollandskiy" 45% | 350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| Käse "Camembert" | 324 | 15.3 | 28.8 | 0.1 |
| Parmesan Käse | 392 | 35.7 | 25.8 | 0.8 |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 344 | 26 | 26.1 | 0 |
| Käse "Roquefort" 50% | 335 | 20.5 | 27.5 | 0 |
| Käse "russisch" 50% | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Käse "Suluguni" | 286 | 20.5 | 22 | 0.4 |
| Feta Käse | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| Käse-Cheddar 50% | 380 | 23.5 | 30.8 | 0 |
| Käse Schweizer 50% | 391 | 24.6 | 31.6 | 0 |
| Gouda-Käse | 356 | 24.9 | 27.4 | 2.2 |
| Fettarmer Käse | 86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
| Käse "Wurst" | 275 | 21.2 | 19.4 | 3.7 |
| Käse "russisch" | 300 | 20.5 | 23 | 2.5 |
| Glasierter Quark mit 27.7% Fett | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
| Käsekuchen aus fettfreiem Hüttenkäse | 183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Käse 11% | 178 | 16 | 11 | 3 |
| Käse 18% (fett) | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Käse 2% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| Quark 4% | 136 | 21 | 4 | 3 |
| Quark 5% | 145 | 21 | 5 | 3 |
| Hüttenkäse 9% (fett) | 169 | 18 | 9 | 3 |
| Quark | 110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Der Kaloriengehalt von Eiern und Eiprodukten:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Eiweiß | 48 | 11.1 | 0 | 1 |
| Eigelb | 354 | 16.2 | 31.2 | 0 |
| Eipulver | 542 | 46 | 37.3 | 4.5 |
| Hühnerei | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Wachtelei | 168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
Der Kaloriengehalt von Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Rotauge | 95 | 18 | 2.8 | 0 |
| Lachs | 140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
| Rosa Lachs (in Dosen) | 136 | 20.9 | 5.8 | 0 |
| Kaviar roter Kaviar | 249 | 31.5 | 13.2 | 1 |
| Seelachs-ROE | 132 | 27.9 | 1.8 | 1.1 |
| Kaviar schwarz körnig | 235 | 26.8 | 13.8 | 0.8 |
| Tintenfisch | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Flunder | 90 | 15.7 | 3 | 0 |
| Kumpel | 127 | 19 | 5.6 | 0 |
| Ostseeboden | 137 | 14.1 | 9 | 0 |
| Kaspischer Boden | 192 | 18.5 | 13.1 | 0 |
| Shrimp | 98 | 20.5 | 1.6 | 0.3 |
| Brachsen | 105 | 17.1 | 4.4 | 0 |
| Lachs Atlantik (Lachs) | 153 | 20 | 8.1 | 0 |
| Muscheln | 77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Pollock | 72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
| Capelin | 166 | 13.4 | 12.6 | 0 |
| Code | 91 | 19.2 | 1.6 | 0 |
| Gruppe | 103 | 18.2 | 3.3 | 0 |
| Barsch Fluss | 82 | 18.5 | 0.9 | 0 |
| Stör | 164 | 16.4 | 10.9 | 0 |
| Heilbutt | 103 | 18.9 | 3 | 0 |
| Lebertran (Konserven) | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Schellfisch | 73 | 17.2 | 0.5 | 0 |
| Krebsfluss | 76 | 15.5 | 1 | 1.2 |
| Fischöl (Lebertran) | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Karpfen | 97 | 18.2 | 2.7 | 0 |
| Hering | 125 | 17 | 6.3 | 0 |
| Heringsfett | 248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
| Hering mager | 135 | 19.1 | 6.5 | 0 |
| Hering srednebelaya | 145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Makrele | 191 | 18 | 13.2 | 0 |
| Makrele in Öl (in Dosen) | 318 | 14.4 | 28.9 | 0 |
| Klingen | 115 | 17.2 | 5.1 | 0 |
| Makrele | 114 | 18.5 | 4.5 | 0 |
| sudak | 84 | 18.4 | 1.1 | 0 |
| Code | 69 | 16 | 0.6 | 0 |
| Tuna | 139 | 24.4 | 4.6 | 0 |
| Akne | 333 | 14.5 | 30.5 | 0 |
| Auster | 72 | 9 | 2 | 4.5 |
| Heck | 86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Sprotten in Öl (in Dosen) | 363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Pike | 84 | 18.4 | 1.1 | 0 |
Kaloriengehalt von Getreideprodukten (Getreide, Mehl, Brot):
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Ein Laib in Scheiben geschnitten | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Buchweizen (Getreide) | 296 | 10.8 | 3.2 | 56 |
| Buchweizenbrei (aus Getreide, ungemahlen) | 101 | 4 | 1.1 | 14.6 |
| Haferbrei aus Haferflocken Herkules | 105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
| Grießbrei | 100 | 2.2 | 2.9 | 16.4 |
| Haferflocken | 109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
| Der Perlgerstenbrei | 135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
| Weizen Müsli | 153 | 4.4 | 3.6 | 25.7 |
| Hirsebrei | 109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
| Haferbrei Reis | 144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Buchweizen (Grütze) | 300 | 9.5 | 2.3 | 60.4 |
| Buchweizen (ungemahlen) | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Maisgrieß | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Grieß | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Brillen | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Perlgerste | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Weizengrütze | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Reis | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Gerstengrütze | 313 | 10 | 1.3 | 65.4 |
| Mais in Dosen | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Zuckermais | 86 | 3.2 | 1.2 | 19 |
| Makkaroni aus einem Mehl von 1 Klasse | 333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
| Nudeln aus Mehl V / s | 338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Makkaroni | 98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Buchweizenmehl | 335 | 12.6 | 3.1 | 70.6 |
| Maismehl | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Hafermehl | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Hafermehl (Haferflocken) | 363 | 12.5 | 6 | 64.9 |
| Weizenmehl von 1 Klasse | 329 | 11.1 | 1.5 | 67.8 |
| Weizenmehl 2. Klasse | 322 | 11.6 | 1.8 | 64.8 |
| Das Mehl | 334 | 10.8 | 1.3 | 69.9 |
| Mehl Wallpaper | 312 | 11.5 | 2.2 | 61.5 |
| Mehl Roggen | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Roggenmehl Vollkorn | 294 | 10.7 | 1.9 | 58.5 |
| Mehl Roggen ausgesät | 305 | 6.9 | 1.4 | 66.3 |
| Reismehl | 356 | 7.4 | 0.6 | 80.2 |
| Hafer (Getreide) | 316 | 10 | 6.2 | 55.1 |
| Pfannkuchen | 213 | 6.5 | 6.6 | 31.6 |
| Haferkleie | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Weizenkleie | 165 | 16 | 3.8 | 16.6 |
| Zuckerkekse | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Butterkekse | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Lebkuchenpudding | 366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 304 | 13 | 2.5 | 57.5 |
| Reiskorn) | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.3 |
| Roggen (Getreide) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Cracker cremig | 399 | 8.5 | 10.8 | 66.7 |
| Das Trocknen ist einfach | 339 | 10.7 | 1.2 | 71.2 |
| Brot Borodino | 201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Weizenbrot (Mehl 1. Klasse) | 235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Weizenbrot (hergestellt aus Mehl V / s) | 235 | 7.6 | 0 | 49.2 |
| Brotweizen (Vollkornmehl) | 174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Brot Riga | 232 | 5.6 | 1.1 | 49.4 |
| Weizenvollkornbrot | 247 | 13 | 3.4 | 41.3 |
| Brot mit Kleie | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Haferflocken "Herkules" | 352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
| Gerste (Getreide) | 288 | 10.3 | 2.4 | 56.4 |
Kaloriengehalt von Hülsenfrüchten:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Erbsen (geschält) | 299 | 23 | 1.6 | 48.1 |
| Grüne Erbsen (frisch) | 55 | 5 | 0.2 | 8.3 |
| Grüne Erbsen (Konserven) | 40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Maische | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Kichererbsen | 309 | 20.1 | 4.3 | 46.1 |
| Sojabohne (Getreide) | 364 | 34.9 | 17.3 | 17.3 |
| Suppenbohne | 54 | 3 | 1.3 | 6.9 |
| Bohnen (Getreide) | 298 | 21 | 2 | 47 |
| Bohnen (Hülsenfrüchte) | 23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Linsen (Getreide) | 295 | 24 | 1.5 | 46.3 |
Kalorien Nüsse und Samen:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Erdnüsse | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Nussbaum | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| Eicheln, getrocknet | 509 | 8.1 | 31.4 | 53.6 |
| Pinienkerne | 875 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| Cashewkerne | 600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
| Sesam | 565 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| Mandeln | 609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Pistazien | 560 | 20.2 | 45.3 | 27.2 |
| Haselnüsse | 653 | 13 | 62.6 | 9.3 |
Der Kaloriengehalt von Gemüse und Kräutern:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Basilikum (grün) | 23 | 3.2 | 0.6 | 2.7 |
| Aubergine | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Rutabaga | 37 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
| Kartoffelauflauf | 136 | 3 | 5.9 | 17.5 |
| Der Auberginenkaviar (in Dosen) | 148 | 1.7 | 13.3 | 5.1 |
| Kaviarkürbis (in Dosen) | 119 | 1.9 | 8.9 | 7.7 |
| Ingwerwurzel) | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Kohl | 28 | 1.8 | 0.1 | 4.7 |
| Kohleintopf | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Brokkoli | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Rosenkohl | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Sauerkraut | 23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Kohlrabi | 44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
| Kohl, rot, | 26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
| Kohl | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Wirsing | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Blumenkohl | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| Kartoffeln | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Gebratene Kartoffeln | 192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
| Kürbisbrei | 87 | 2.1 | 1.7 | 15.7 |
| Koriander (grün) | 23 | 2.1 | 0.5 | 3.7 |
| Kresse (Grün) | 32 | 2.6 | 0.7 | 5.5 |
| Löwenzahnblätter (grün) | 45 | 2.7 | 0.7 | 9.2 |
| Frühlingszwiebeln (der Stift) | 20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
| Lauch | 36 | 2 | 0.2 | 6.3 |
| Zwiebel | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Möhren | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Karotten gekocht | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
| Seetang | 25 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Gurken | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Eingelegtes Gemüse | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Farn | 34 | 4.6 | 0.4 | 5.5 |
| Pastinake (Wurzel) | 47 | 1.4 | 0.5 | 9.2 |
| Paprika (bulgarisch) | 26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Petersilie (grün) | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Petersilienwurzel) | 51 | 1.5 | 0.6 | 10.1 |
| Tomate (Tomate) | 24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Rhabarber (Grün) | 16 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Radieschen | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Schwarzer Rettich | 36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| Rüben | 32 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
| Kopfsalat (Gemüse) | 16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Beets | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| Rüben gekocht | 48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
| Sellerie (grün) | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Sellerie) | 34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
| Spargel (grün) | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Tomatenmark | 102 | 4.8 | 0 | 19 |
| Topinambur | 61 | 2.1 | 0.1 | 12.8 |
| Kürbis | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Kürbis gekocht | 26 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Dill (grün) | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Meerrettich (Wurzel) | 59 | 3.2 | 0.4 | 10.5 |
| Knoblauch | 149 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Spinat (Gemüse) | 23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
| Sauerampfer (Grün) | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
Der Kalorienwert von Früchten und Beeren:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Aprikose | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Avocado | 160 | 2 | 14.6 | 1.8 |
| Quitte | 48 | 0.6 | 0.5 | 9.6 |
| Pflaume | 34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
| Ananas | 52 | 0.4 | 0.2 | 11.5 |
| Orange | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Watermelon | 27 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
| Banane | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Preiselbeeren | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Erdbeermarmelade | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Himbeermarmelade | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Trauben | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Kirsche | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Blaubeeren | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Granat | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Grapefruit | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Pear | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Durian | 147 | 1.47 | 5.3 | 27.1 |
| Melone | 35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Blackberry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Erdbeeren | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Frische Feigen | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Kiwi | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Preiselbeere | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Stachelbeere | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Zitrone | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Himbeere | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Mango | 60 | 0.8 | 0.4 | 15 |
| Mandarin | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Moltebeere | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| Nektarine | 44 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Sanddorn | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Papaya | 43 | 0.5 | 0.3 | 10.8 |
| Pfirsich | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Pomelo | 38 | 0.8 | 0 | 9.6 |
| Eberesche rot | 50 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
| Aronia | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Abtropfen | 49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Weiße Johannisbeeren | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| rote Johannisbeeren | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Schwarze Johannisbeeren | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| feijoa | 61 | 0.7 | 0.4 | 15.2 |
| Persimmon | 67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Kirsche | 52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Blaubeeren | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Dornbusch | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
| Äpfel | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Der Kalorienwert von Trockenfrüchten:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Birne getrocknet | 270 | 2.3 | 0.6 | 62.6 |
| Rosinen | 281 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Feigen getrocknet | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| Getrocknete Aprikosen | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Pfirsich getrocknet | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
| Aprikosen | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Datum | 292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| Pflaumen | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Äpfel getrocknet | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
Kaloriengehalt von Pilzen:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Auster Pilze | 33 | 3.3 | 0.4 | 6.1 |
| Pilz Ingwer | 17 | 1.9 | 0.8 | 0.5 |
| Morchelpilz | 31 | 3.1 | 0.6 | 5.1 |
| Weiße Pilze | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Weiße Pilze, getrocknet | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Pfifferlinge | 19 | 1.5 | 1 | 1 |
| Pilze Pilze | 22 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Pilze Steinpilz | 20 | 2.1 | 0.8 | 1.2 |
| Pilze Espenpilze | 22 | 3.3 | 0.5 | 1.2 |
| Pilze Russula | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Pilze | 27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Shiitake Pilze | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
Kaloriengehalt von Obst- und Gemüsesaft:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Aprikosensaft | 55 | 0.5 | 0 | 12.7 |
| Ananassaft | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Orangensaft | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| Traubensaft | 70 | 0.3 | 0.2 | 16.3 |
| Kirschsaft | 51 | 0.7 | 0.2 | 11.4 |
| Granatapfelsaft | 56 | 0.3 | 0.1 | 14.2 |
| Grapefruitsaft | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Saft den Kohl | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Zitronensaft | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| Saft Mandarine | 45 | 0.8 | 0 | 9.8 |
| Karottensaft | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| Pfirsichsaft | 68 | 0.3 | 0 | 16.5 |
| Rübensaft | 61 | 1 | 0 | 14 |
| Tomatensaft | 18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Apfelsaft | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Der Tisch der nahrhaftesten Lebensmittel:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Erdnussöl | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Sonnenblumenöl | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kokosöl | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Fischöl (Lebertran) | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Ölsenf | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Olivenöl | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Leinsamenöl | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Geschmolzene Butter | 892 | 0.2 | 99 | 0 |
| Pinienkerne | 875 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| Öl süß-cremig ungesalzen | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Margarine Butter | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Butter | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Nussbaum | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| Haselnüsse | 653 | 13 | 62.6 | 9.3 |
| Mayonnaise "Provansal" | 629 | 2.8 | 67 | 3.7 |
| Lebertran (Konserven) | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Mandeln | 609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| Wurst körnig | 606 | 9.9 | 62.8 | 0.3 |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Cashewkerne | 600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
| Cremepulver 42% | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| Sesam | 565 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| Pistazien | 560 | 20.2 | 45.3 | 27.2 |
| Schokoladenmilch | 554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Erdnüsse | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Waffeln | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Eipulver | 542 | 46 | 37.3 | 4.5 |
| Schokolade | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Sonnenblumenhalva | 516 | 11.6 | 29.7 | 54 |
| Eicheln, getrocknet | 509 | 8.1 | 31.4 | 53.6 |
| Süssigkeiten | 491 | 4 | 26.3 | 59.2 |
| Wurst Braunschweig | 491 | 27.7 | 42.2 | 0.2 |
| Fleisch (Schweinefett) | 491 | 11.7 | 49.3 | 0 |
| Shortbread-Kuchen mit Sahne | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Milchpulver 25% | 483 | 24.2 | 25 | 39.3 |
| Jagdwürste | 463 | 25.3 | 40 | 0.3 |
| Wurst Wurst | 461 | 24 | 40.5 | 0.2 |
| Butterkekse | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Butterkekse | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Gebäckcreme (Tube) | 433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
| Trockenmilch 15% | 432 | 28.5 | 15 | 44.7 |
| Zuckerkekse | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Zuckerkekse | 417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
| Glasierter Quark mit 27.7% Fett | 413 | 7.9 | 27.7 | 32.6 |
| Moskovskaya Wurst (geräuchert) | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Cracker cremig | 399 | 8.5 | 10.8 | 66.7 |
| Zucker | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
| Kondenscreme mit Zucker 19% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Parmesan Käse | 392 | 35.7 | 25.8 | 0.8 |
| Käse Schweizer 50% | 391 | 24.6 | 31.6 | 0 |
Tabelle für die kalorienarmsten Lebensmittel:
| Produktname | Kalorie (kcal) | Proteine (Gramm) | Fett (Gramm) | Kohlenhydrate (Gramm) |
| Salz | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Eingelegtes Gemüse | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Sellerie (grün) | 13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Gurken | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Kohl | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Rhabarber (Grün) | 16 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Kopfsalat (Gemüse) | 16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Pilz Ingwer | 17 | 1.9 | 0.8 | 0.5 |
| Tomatensaft | 18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Pilze Russula | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Pfifferlinge | 19 | 1.5 | 1 | 1 |
| Pilze Steinpilz | 20 | 2.1 | 0.8 | 1.2 |
| Frühlingszwiebeln (der Stift) | 20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
| Radieschen | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Spargel (grün) | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Pilze Espenpilze | 22 | 3.3 | 0.5 | 1.2 |
| Pilze Pilze | 22 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Kürbis | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Zitronensaft | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| Sauerampfer (Grün) | 22 | 1.5 | 0.3 | 2.9 |
| Koriander (grün) | 23 | 2.1 | 0.5 | 3.7 |
| Basilikum (grün) | 23 | 3.2 | 0.6 | 2.7 |
| Bohnen (Hülsenfrüchte) | 23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Sauerkraut | 23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Spinat (Gemüse) | 23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
| Tomate (Tomate) | 24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Aubergine | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Seetang | 25 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Kürbis gekocht | 26 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Kohl, rot, | 26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
| Paprika (bulgarisch) | 26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Watermelon | 27 | 0.6 | 0.1 | 5.8 |
| Pilze | 27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Preiselbeere | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Wirsing | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Kohl | 28 | 1.8 | 0.1 | 4.7 |
| Joghurt fettarm | 30 | 3 | 0.05 | 3.8 |
| Blumenkohl | 30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
| Morchelpilz | 31 | 3.1 | 0.6 | 5.1 |
| Acidophilus fettarm | 31 | 3 | 0.05 | 3.9 |
| Fettarmer Kefir | 31 | 3 | 0.05 | 4 |
| Kresse (Grün) | 32 | 2.6 | 0.7 | 5.5 |
| Fettarme Milch | 32 | 3 | 0.05 | 4.9 |
| Rüben | 32 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
| Saft den Kohl | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Karotten gekocht | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
| Auster Pilze | 33 | 3.3 | 0.4 | 6.1 |
| Farn | 34 | 4.6 | 0.4 | 5.5 |
| Pflaume | 34 | 0.2 | 0.1 | 7.9 |
| Weiße Pilze | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Brokkoli | 34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Zitrone | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Shiitake Pilze | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Blackberry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Sellerie) | 34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
| Grapefruit | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Möhren | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Melone | 35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| Rosenkohl | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Schwarzer Rettich | 36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| Lauch | 36 | 2 | 0.2 | 6.3 |
| Rutabaga | 37 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
| Mandarin | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Grapefruitsaft | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| Pomelo | 38 | 0.8 | 0 | 9.6 |
| Blaubeeren | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Acidophilus Milch 1% | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Grüne Erbsen (Konserven) | 40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Rjaschenka 1% | 40 | 3 | 1 | 4.2 |
| Moltebeere | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| Joghurt 1% | 40 | 3 | 1 | 4.1 |
| 1% Joghurt | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Dill (grün) | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Erdbeeren | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Zwiebel | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Buttermilch | 41 | 3.3 | 1 | 4.7 |
| Stutenmilch fettarm (aus Kuhmilch) | 41 | 3 | 0.05 | 6.3 |
| Weiße Johannisbeeren | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| Beets | 42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
| Orange | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| rote Johannisbeeren | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Papaya | 43 | 0.5 | 0.3 | 10.8 |
| Aprikose | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Schwarze Johannisbeeren | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| Blaubeeren | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| Nektarine | 44 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Kohlrabi | 44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
| Pfirsich | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Stachelbeere | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Löwenzahnblätter (grün) | 45 | 2.7 | 0.7 | 9.2 |
| Orangensaft | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| Milch 1,5% | 45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Saft Mandarine | 45 | 0.8 | 0 | 9.8 |
| Himbeere | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Preiselbeeren | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Apfelsaft | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
| Pear | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Äpfel | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Kiwi | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Zu den kalorienreichen Lebensmitteln gehören erwartungsgemäß solche, die viel Fett enthalten (egal ob pflanzlich oder tierisch): Milchprodukte mit viel Milchfett, Nüsse, Süßwaren.
Kalorienarme Lebensmittel sind Gemüse und Obst sowie Getränke auf Milchbasis mit geringem Milchfettgehalt.
Danke so hilfreich