Drehungen mit Gymnastikball

Turns Fitball - Technikübungen:

1. Stellen Sie sich rechts vor mich in die ausgestreckten Hände des Fitballs. Dies wird Ihre Ausgangsposition sein.
2. Drehen Sie Ihren Oberkörper zur Seite und achten Sie mit den Augen auf den Ball. In die entgegengesetzte Richtung drehen.
3. Führen Sie 10-20 Wiederholungen durch.