Warum brauchen wir Reinigung?
- “” Der Körper ist anfälliger für entzündliche Prozesse und Krankheiten (bis zu chronischen)
- Medikamente bieten die beste Wirkung, wenn Ihr Körper gereinigt wird
- Ohne regelmäßige Entgiftungsbehandlungen nimmt die Immunität ab, erhöht die Anfälligkeit für Stress und wird anfällig für Depressionen.
Allgemeine Entgiftungsregeln:
- Planen Sie Ihr Reinigungsprogramm im Voraus
- Sie müssen sich durchschnittlich 2 Wochen vor den Entgiftungsmaßnahmen auf eine umfassende Reinigung des Körpers vorbereiten
- Erhöhen Sie vor dem Reinigen den Wasserverbrauch. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
- Achten Sie bei der Reinigung auf eine hochwertige artgerechte Ernährung (Diäten sind strengstens verboten!)
- Wählen Sie die für Sie am besten geeigneten Reinigungsmethoden, um den Körper nicht in einen Stresszustand zu versetzen und Ihre Anstrengungen nicht auf Null zu reduzieren.
- Die korrekte Reinigung des Körpers von Giftstoffen beginnt mit der Reinigung des Darms, denn hier beginnt die Verschlackung des Körpers
- Während des Bürstens können Kopfschmerzen, Schwäche und Übelkeit als vorübergehende Nebenwirkung auftreten. Wenn diese Symptome anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
- Führen Sie die Reinigung nicht öfter als zweimal im Jahr durch.
- Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie den Körper reinigenvor allem, wenn Sie eine chronische Erkrankung haben. Beachten Sie außerdem, dass Entgiftung absolute Kontraindikationen hat: Eine intensive Reinigung ist für schwangere und stillende Frauen strengstens untersagt.
Organreinigungsmethoden
Darmreinigung
- Passen Sie Ihre Ernährung für mindestens 1-2 Wochen an: verzichten Sie auf Fast Food, Gebratenes, Mehl, süße, kohlensäurehaltige Getränke. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Kräuter.
- Organisieren Sie einen Fastentag pro Woche, zum Beispiel können Sie tagsüber Äpfel essen (nicht mehr als 2 kg), Mineralwasser und Kräutertee trinken.
- Geben Sie einen Einlauf mit einem Esmarch-Becher. Heute werden verschiedene Rezepte für Einläufe angeboten, aber es reicht aus, das übliche zu machen: einfach 2 Liter Wasser erhitzen und einfüllen. Diese Methode darf nicht intensiv durchgeführt werden, es reicht einmal pro Woche (für einen Monat), sonst können Sie für den Körper nützliche Substanzen zusammen mit Giftstoffen entfernen.
- Einige Ärzte empfehlen, einmal pro Woche zu fasten (flüssiges Fasten). Aber solche Maßnahmen können ergriffen werden nur nach Rücksprache mit einem Gastroenterologen… Es ist besser, ein vereinfachtes Reinigungssystem zu verwenden: Vereinbaren Sie auch einmal pro Woche einen Rohkosttag (dh Sie können 24 Stunden lang nur rohes Gemüse und Obst und sauberes Wasser ohne Gase zu sich nehmen).
Leber reinigen
- 2-3 mittelgroße Rüben nehmen, kochen, fein hacken und mit der Brühe mischen. Mahlen Sie die Mischung mit einem Stabmixer. Nehmen Sie die resultierende Masse in mehreren Schritten. Legen Sie sich dann mit einem Heizkissen auf die rechte Seite.
- Bereiten Sie Buchweizenbrei mit Pflanzenöl zum Frühstück zu. Es sollte nur 2 Minuten gekocht und dann aufgegossen werden (je länger, desto besser). Buchweizen entfernt Giftstoffe gut aus dem Körper, senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
- Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser, geben Sie einen Löffel Sorbit hinzu, legen Sie sich auf die rechte Seite und legen Sie ein Heizkissen auf den Leberbereich. Dies wird die Galle ausstoßen.
- Eine andere Möglichkeit, die Galle zu vertreiben: Kaufen Sie die entsprechende Sammlung in der Apotheke und legen Sie sich nach der Einnahme mit einem Heizkissen auf die Leber.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Leber zu Hause reinigen!
Nieren reinigen
- Trink mehr Flüssigkeit.
- Für eine Weile Mehl, Süßes und Fleisch aufgeben.
- Iss mehr rohes Obst und Gemüse.
- Eine wirksame Methode zur Entgiftung der Nieren ist die Verwendung von Säften. Bei dieser Reinigung werden Steine und Sand gelöst und nicht nur aus den Nieren, sondern auch aus der Gallenblase entfernt. Die besten Säfte zur Reinigung werden berücksichtigt. Sie können täglich 1 Glas Birkensaft mit 1 Teelöffel Honig trinken. Karotte – kann 4-mal täglich in einer viertel Tasse eingenommen werden. Trinken Sie zweimal täglich ½ Tasse Kürbissaft. Die Saftreinigung wird für 3 Wochen bis 2 Monate empfohlen.
- Es ist leicht festzustellen, ob die Nieren frei sind: Der Indikator ist die Transparenz des Urins.
Detox-Ergänzungen
Atemübungen. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und atmen Sie langsam durch die Nase ein. Wenn die Lungen mit Luft gefüllt sind, beginnen Sie mit dem Ausatmen: Drücken Sie Ihre Lippen fest an Ihre Zähne und drücken Sie die Luft mit ein paar kurzen Ausatmungen heraus. Ziehen Sie dabei Ihre Bauchmuskeln fest. Diese Übungen werden am besten im Freien oder in einem belüfteten Bereich durchgeführt.
Detox-Aromatherapie. Atemreinigungsübungen können vor dem Hintergrund geeigneter Aromen durchgeführt werden. Es wird angenommen, dass die folgende Mischung eine entgiftende Wirkung hat:
Reinigung durch die Haut. Die Ausscheidung von Giftstoffen durch Schweiß und Talgdrüsen wird durch Meersalzbäder und Wickel auf Algenbasis angeregt. Übrigens tragen diese Verfahren zur Gewichtsreduktion bei und bekämpfen Cellulite.