Wenn Sie jung sind, scheint es, dass Sie niemals alt und krank sein werden. Doch die Zeit rennt unaufhaltsam, und die Zahlen blinken – schon 40, schon 50. Niemand kann seine Zukunft hundertprozentig vor Krankheiten und Problemen schützen. Aber es gibt Hoffnung! Die Psychologin, Ph.D., Tracey Thomas spricht über jene Postulate, die die Grundlage für zukünftiges Glück und Gesundheit bilden, wenn Sie schon in jungen Jahren anfangen, sich an sie zu halten.
Verwenden Sie Ihren Körper als Barometer
Gehen Ihre Rückenschmerzen weg? Knurrt Ihr Magen jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit? Unser Körper ist so konstruiert, dass er auf alle inneren und äußeren Faktoren reagiert. Passt ihm etwas nicht, dann entstehen Stress, akute und chronische Schmerzen und sogar Krankheiten. Es gibt Menschen, die haben ständig etwas, das wehtut, und der Grund liegt außerhalb der Medizin. So kann der Körper auf Unbehagen und Unzufriedenheit mit dem Leben reagieren. Sie können Kopfschmerzen und andere Schmerzen nicht einfach ignorieren, Sie müssen nach der Wurzel in Ihrem geistigen, beruflichen und sozialen Leben suchen.
Finden Sie einen Job, der zu Ihnen passt
Oft entscheiden wir uns zunächst für einen beruflichen Weg und versuchen dann, unsere Persönlichkeit auf den Beruf auszurichten. Aber es muss andersherum sein. Stellen Sie sich die Frage, was für ein Leben möchten Sie leben? Arbeiten Sie für sich selbst oder im Auftrag? Haben Sie einen festen Zeitplan oder einen flexiblen? Welche Art von Menschen-Kollegen werden sich für Sie wohlfühlen? Werden Sie zur Rechenschaft gezogen? Kombinieren Sie Ihre Tugenden und Vorlieben und finden Sie den Weg, der in diesem Raum liegt. Ihre Zukunft wird es Ihnen danken, dass Sie die richtige Wahl getroffen haben.
Liebe dich selbst, bevor du einen anderen liebst
Junge Menschen suchen oft nach einer Lösung für ihre Probleme in romantischen Beziehungen. Sich zu verlieben und zu lieben kann kein echtes Gefühl werden, sondern nur ein Spiegel zum Nachdenken. Solche Beziehungen haben eine düstere Zukunft. Sie müssen selbst eine ganze Person werden und dann nach demselben ganzen Partner für eine gesunde und glückliche Beziehung suchen.
Finden Sie die richtige körperliche Aktivität
Die Rolle des Sportunterrichts für die Gesundheit bedarf keiner Beweise. Aber oft wird das Fitnesstraining zu einer schweren Aufgabe, einem ungeliebten Job. Von der Jugend an können Sie Aktivitäten wählen, die Ihnen Freude bereiten, und sie zu Ihrer lebenslangen Gewohnheit machen. Oft ist diese Wahl das, was Sie als Kind gerne getan haben. Tanzen, am Strand entlang radeln – wirkt sich das positiv auf die Gemütslage aus, dann sollte eine solche Gewohnheit für viele Jahre fixiert werden.
Lernen Sie, auf sich selbst zu hören
Wir sind so beschäftigt, dass wir keine Zeit finden, unsere Emotionen zu sortieren und Probleme rechtzeitig aufzudecken. Der beste Weg, um im Leben zu gedeihen, ist zu wissen, was dich glücklich macht. Schalte dein Smartphone aus und überlege, ob du dich mit deinen Freunden wohl fühlst, bist du zufrieden mit deiner Arbeit? Indem Sie Ihre Emotionen verstehen, können Sie bewusst ein langes glückliches Leben aufbauen.
Setzen Sie sich Ziele, aber seien Sie flexibel
Es ist sehr wichtig zu wissen, wonach man streben und woran man arbeiten muss. Aber es ist auch notwendig, Platz für einen Schritt zur Seite zu lassen. Sie können in tiefe Unzufriedenheit verfallen, wenn Sie es nicht geschafft haben, „mit 30 zu heiraten“ oder „mit 40 Chef zu werden“. Zudem besteht die Gefahr, interessante Chancen zu verpassen, wenn diese vom vorgesehenen Weg abweichen. Lassen Sie das Hauptziel im Auge, aber Sie können es auf verschiedene Arten erreichen.
Chatten Sie mit Freunden und Familie
Brennen bei der Arbeit ist lobenswert! Dass die Karriere zur Priorität wird, ist eine verständliche Tatsache. Arbeit macht es möglich, zu essen, sich zu kleiden und eine Wohnung zu haben. Aber wie so oft fühlt sich eine Person nach Erfolg, Titeln und Wohlstand einsam … Verwechseln Sie Arbeit nicht mit zwischenmenschlichen Beziehungen. Halten Sie regelmäßig Kontakt zu Freunden und Familie und lassen Sie die Kontakte nicht mit der Zeit verpuffen.
Erkenne, dass alles auf der Welt miteinander verbunden ist
Auf den ersten Blick wirkt das wie ein Klischee. Aber oft können die Leute nicht verstehen, dass Sie in Ihrem Privatleben nicht glücklich sein werden, wenn Sie die Arbeit hassen. Sie werden in einer belastenden Ehe sein – Sie werden Ihre körperliche und geistige Gesundheit verlieren. Unzufriedenheit in einem Bereich führt unweigerlich zu Problemen in einem anderen. Nutzlos und unnötig zieht sich im Laufe der Jahre immer mehr zusammen, daher ist es wichtig zu lernen, wie man sich weigert. Anstatt bis spät in den Morgen zu feiern, können Sie sich durch Meditation oder körperliche Aktivität mit Energie versorgen. Finden Sie Gleichgesinnte, was Ihr Leben harmonischer macht. Andernfalls werden einige Fehler zu anderen führen.