Manchmal ist es schwer vorstellbar, wie stark unsere Gesundheit von der Ernährung abhängt. Ich empfehle immer, so viel Obst und Gemüse wie möglich in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber nicht nur ihre Anzahl ist wichtig, sondern auch die Vielfalt. Je mehr verschiedene (bunte!) Pflanzen Ihr Futter enthält, desto vollständiger und gesünder ist es. Dies bedeutet, dass der Körper und die Immunität stärker sind. Ich habe für Sie eine detaillierte und visuelle Tabelle mit 5 Phytonährstofffarben zusammengestellt. Versuchen Sie, über den Tag verteilt 1-2 Lebensmittel aus jedem Abschnitt zu sich zu nehmen.
2021-03-03