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Workout Scheduler ist eine sehr nützliche Seite zum Zusammenstellen der Zeitpläne der Workouts Beachbody und andere beliebte Systeme. Mit diesem automatisierten Service können Sie eine Vielzahl von Programmen kombinieren und die Trainingskalender nach Ihren Wünschen erstellen. Die Seite ist sehr einfach und benutzerfreundlich und für die Arbeit zu Hause wird eine echte Entdeckung sein!
Über die Website Work out Scheduler erzählte unserer Leserin Alina in der Gruppe Vkontakte Goodlooker.ru. Vielen Dank, Alina, für den Austausch von Informationen über diesen wunderbaren Service, der nützlich sein wird an alle Liebhaber der kombinierten Programme.
Workout Scheduler: Planen Sie Ihre Workouts
Mithilfe der Workout Scheduler-Website können Sie einen Trainingskalender erstellen. Kombinieren Sie Ihre Wahl von Programm, Beachbody, MMA-Serie (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit) und Jillian Michaels (individuelle Trainingseinheiten). Sie wählen Programme, die Sie interessieren, die Dauer des Kalenders, den Schwierigkeitsgrad und das Training. Der Service erstellt automatisch einen Zeitplan, der alle Ihre Wünsche berücksichtigt. Darüber hinaus bietet die Website viele vorgefertigte Kalender für jeden Geschmack.
Der Website Workout Scheduler wird auf Englisch angezeigt, die Benutzeroberfläche ist jedoch intuitiv. Wir bieten dir ein kurzes Tutorial zur Nutzung des Dienstes Damit Sie jetzt mit der Erstellung Ihres eigenen Trainingsplans beginnen können:
1. Gehen Sie zur Website https://workoutscheduler.net/. In der oberen rechten Ecke sehen Sie ein Menü Anmelden ist eine Box, um sich auf der Website zu registrieren. Es ist optional, aber ein Profil eröffnet zusätzliche Servicemöglichkeiten. Die Registrierung ist sehr einfach und enthält nur 4 Elemente: Benutzername, E-Mail, Passwort und Passwort erneut eingeben. Nach der Registrierung senden Sie den Brief per E-Mail, um Ihr Konto zu aktivieren.
2. Gehen Sie nach der Registrierung (oder wenn Sie sie verpasst haben) zur Zusammenstellung des Kalenders. Suchen Sie im oberen Menü nach Terminplanung. Nachdem Sie auf die Schaltfläche geklickt haben, öffnen Sie eine Seite Hybrid Workout Scheduler.
3. Gehen Sie zu den Einstellungen des Zeitplans. Zuerst Work out Tage . An jedem Wochentag müssen Sie die gewünschte Aktivität registrieren. Es gibt folgende Punkte: Ruhetag (Ruhetag); Ein Tag (eintägiges Training); Einzeltag + Bauchmuskeln (Single Workout + AB Workout); Doppeltag (Doppeltages-Training); Doppeltag <= 30 min (Tag, doppeltes Training nicht länger als 30 Minuten); Doppeltag <= 45 min (Tag, doppeltes Training nicht mehr als 45 Minuten):
4. Der nächste Punkt ist Trainingsprogramme. Hier müssen Sie alle Programme auswählen, die Sie in Ihren Kalender aufnehmen möchten. Markieren Sie jetzt, dass Sie an Komplexen interessiert sind. Möglicherweise gibt es eine unbegrenzte Anzahl. Auf der Website Workout Scheduler werden alle Beachbody-Programme, einige DVDs von Jillian Michaels sowie Programme aus der MMA-Serie (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit) aufgelistet. Unten wird das ausgewählte Training angezeigt (Training ist ausgewählt) können Sie die unerwünschten Namen entfernen, indem Sie auf das Kreuz klicken.
5. Nun müssen Sie auswählen Zusatzfunktionen für Ihren Kalender: Dauer (Dauer von 4 bis 16 Wochen), Niveau (Anfänger Mittelmässiger Fortgeschrittener), Fokus (Ganzkörper, Cardio /Lehnen, Stärke/Masse). Und drücke Build Zeitplan.
6. Das System generiert eine Kalenderansicht nach Ihren Wünschen. Das Wichtigste du kann den Zeitplan bearbeiten nach eigenem Ermessen. Klicken Bearbeiten Work out und ändern Sie den Kalender, indem Sie einfach die Quadrate mit dem Namen des Videos in benachbarte Zellen ziehen oder sie sogar entfernen (die Außenseite des Kalenders entfernen). Der Kalender wird lieber mit einem Computer als mit einem Tablet / Telefon bearbeitet.
7. Wenn Sie sich auf der Website registriert haben, wird neben der Schaltfläche Bearbeiten des Trainings eine Schaltfläche angezeigt Speichern Sie das Training. Aber überprüfen Sie den Kalender, Sie können leicht speichern. Drücken Sie dazu die orangefarbene Taste Print, was etwas höher ist.
8. Sie öffnen das Druckfenster, in dem Sie Folgendes auswählen: Ändern - Als PDF speichern. Auch dies kann etwas anders funktionieren. Wenn Sie also mobile Geräte verwenden, ist es besser, sich anzumelden, um die Nutzung des Dienstes zu vereinfachen.
8. Wenn Sie sich auf der Website registriert haben, sind alle gespeicherten Kalender in Ihrem Profil unter verfügbar Trainingskalender.
Das Kalendertraining
1. Im Menübereich Kalender du kannst finden zuvor erstellte Trainingspläne mit anderen Benutzern. Da Kalender sehr viele sind (etwa 10,000 mögliche Kombinationen) empfehlen wir, Filter im linken Menü zu verwenden, um nur die Programme auszuwählen, die Sie interessieren.
2. In der Kurzbeschreibung sind in der Regel die Beschäftigungsdauer und der Schwierigkeitsgrad angegeben. Zeigen Sie einen bestimmten Plan detailliert an, indem Sie auf klicken die Aussicht Kalender.
3. Wenn Sie sich registriert haben, können Sie Ihren Favoriten einen Kalender hinzufügen (Favoriten). Wenn nicht - handeln Sie gemäß der obigen Tabelle mit dem Aufbewahrungsplan im PDF-Format.
Wir bieten Ihnen Einige Beispiele für fertige Kalender von der Website Workout Scheduler. Links werden in einem neuen Fenster in PDF geöffnet:
- 21 Tage Fix Sie 21 Tage Fix Extreme (12 Wochen)
- Wahnsinn + Max 30+ Tapout XT (8 Wochen)
- PiYo + 21 Tage Fix (4 Wochen)
- Hybrid T25: Alpha, Beta, Gamma (10 Wochen)
- Core De Force + Brazilian Butt (6 Wochen)
- Core De Force + 21 Tage Fix Extreme (6 Wochen)
- Wahnsinn + P90X3 (4 Wochen)
- UFC Fit + Tapout XT (16 Wochen)
- P90X + P90X2 (4 Wochen)
- Hybrid Beachbody Workout (16 Wochen)
Andere Dienste Workout Scheduler
Beschreibung der Programme
Auf der Website Workout Scheduler ist ein praktischer Abschnitt Programme, wo Sie mehr lesen können detaillierte Informationen zu allen Fitnesskursen. Sie können nicht nur die Programmbeschreibung (auf Englisch) anzeigen, sondern auch die gesamte Liste der Workouts, die in einem bestimmten Kurs enthalten sind.
Auf unserer Website finden Sie übrigens eine praktische Tabelle mit allen Beachbody-Programmen und ihrer detaillierten Beschreibung. Wählen Sie die Programme aus, die Sie interessieren, und erstellen Sie einen Unterrichtskalender!
App für iOS und Android
Der Workout Scheduler-Dienst verfügt über eine eigene App für iOS und Android. Mobile Anwendungen werden relevant sein nur für registrierte Benutzer. Es ist bequem, die Kalenderklassen zu verwenden, Mark hat Schulungen durchgeführt, Notizen zu machen, um den Fortschritt in Volumen und Gewicht zu notieren. Erstellen Sie Kalender und bearbeiten Sie sie in der App.
Wir haben Ihnen den praktischen Service Workout Scheduler vorgestellt, mit dem Sie Ihren Unterricht so vielfältig wie möglich gestalten können. Baue dein eigener einzigartiger Trainingskalender und verbessern Sie Ihren Körper mit den bekanntesten Fitnessexperten. Jetzt zu Hause zu tun wird einfacher und effizienter!
Siehe auch: FitnessBlender - über 500 kostenlose Workouts auf Youtube.