Glykämischer Index von Lebensmitteln (Tabelle)

Inhalte

LEBENSMITTEL MIT EINEM HOHEN GLYCEMISCHEN INDEX.

Produktname	Der glykämische Index des Produkts	Kalorie (pro 100 Gramm)
Datum	103	292
Gebratene Kartoffeln	95	192
Kartoffelauflauf	90	136
Karotten gekocht	85	33
Ein Laib in Scheiben geschnitten	80	262
Marshmallows	80	326
Süßigkeiten (Karamell)	80	384
Honigbiene	80	328
Kondensmilch mit Zucker 8,5%	80	328
Kondenscreme mit Zucker 19%	80	392
Grießbrei	75	100
Biskuit mit Eiweißcreme	75	336
Gebäckcreme (Tube)	75	433
Shortbread-Kuchen mit Sahne	75	485
Kürbis gekocht	75	26
Watermelon	70	27
Waffeln	70	542
Auflauf fettarmer Hüttenkäse	70	168
Weizen Müsli	70	153
Haferbrei Reis	70	144
Zuckermais	70	86
Die Masse des Quarks beträgt 16.5% Fett	70	232
Das Mehl	70	334
Rüben gekocht	70	48
Glasierter Quark mit 27.7% Fett	70	413
Käsekuchen aus fettfreiem Hüttenkäse	70	183
Sonnenblumenhalva	70	516
Ananas	65	52
Rosinen	65	281
Süssigkeiten	65	324
Lebkuchenpudding	65	366
Weizenbrot (hergestellt aus Mehl V / s)	65	235
Pfannkuchen	62	213
Banane	60	96
Brillen	60	342
Mais in Dosen	60	58
Makkaroni	60	98
Marmelade kauen	60	321
Eis	60	232
Eisbecher	60	183
Zuckerkekse	60	417
Reiskorn)	60	303
Zucker	60	399
Brotweizen (Vollkornmehl)	60	174
Blaubeeren	55	39
Haferbrei aus Haferflocken Herkules	55	105
Buchweizen (ungemahlen)	55	308
Mango	55	60
Knödel kochten	55	219
Butterkekse	55	451
Cracker cremig	55	399
Joghurt 3,2% süß	52	87
Der Perlgerstenbrei	50	135
Hirsebrei	50	109
Das Trocknen ist einfach	50	339
Tomatenmark	50	102
Brot Borodino	50	201

Produktname	Der glykämische Index des Produkts	Kalorie (pro 100 Gramm)
Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne)	9	601
Aubergine	10	24
Brokkoli	10	34
Tomate (Tomate)	10	24
Kopfsalat (Gemüse)	10	16
Dill (grün)	10	40
Knoblauch	10	149
Sauerampfer (Grün)	10	22
Erdnüsse	15	552
Nussbaum	15	656
Der Auberginenkaviar (in Dosen)	15	148
Kaviarkürbis (in Dosen)	15	119
Zucchini	15	24
Kohl	15	28
Kohleintopf	15	75
Frühlingszwiebeln (der Stift)	15	20
Paprika (bulgarisch)	15	26
Radieschen	15	20
Rüben	15	32
Tomatensaft	15	18
Zitrone	20	34
Zwiebel	20	41
Sojabohne (Getreide)	21	364
Pflaume	25	34
Preiselbeeren	25	46
Kirsche	25	52
Grapefruit	25	35
Fettarme Milch	25	32
Gurken	25	14
Abtropfen	25	49
Kürbis	25	22
Kirsche	25	52
Pflaumen	25	256
Schokolade	25	539
Linsen (Getreide)	27	295
Erbsen (geschält)	28	299
Milch 3.2%	28	60
Rindfleisch Frankfurter	28	226
Granat	30	72
Getrocknete Aprikosen	30	232
Himbeere	30	46
Pfirsich	30	45
Beets	30	42
Creme 10%	30	119
rote Johannisbeeren	30	43
Schwarze Johannisbeeren	30	44
Bohnen (Hülsenfrüchte)	30	23
Äpfel getrocknet	30	253
Erdnussöl	32	899
Pear	33	47
Aprikose	35	44
Grüne Erbsen (frisch)	35	55
Grüne Erbsen (Konserven)	35	40
Frische Feigen	35	54
Möhren	35	35
Weizenvollkornbrot	35	247
Schokoladenmilch	35	554
Äpfel	35	47
Orange	40	43
Erdbeeren	40	41
Buchweizenbrei (aus Getreide, ungemahlen)	40	101
Haferflocken	40	109
Stachelbeere	40	45
Mandarin	40	38
Aprikosensaft	40	55
Traubensaft	40	70
Kirschsaft	40	51
Grapefruitsaft	40	38
Pfirsichsaft	40	68
Apfelsaft	40	46
Suppenbohne	40	54
Trauben	45	72
Melone	45	35
Brotkwas	45	27
Orangensaft	45	45
Persimmon	45	67
Ananassaft	46	52

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Aprikose	35
Pflaume	25
Ananas	65
Orange	40
Watermelon	70
Banane	60
Preiselbeeren	25
Trauben	45
Kirsche	25
Blaubeeren	55
Granat	30
Grapefruit	25
Pear	33
Melone	45
Erdbeeren	40
Rosinen	65
Frische Feigen	35
Stachelbeere	40
Getrocknete Aprikosen	30
Zitrone	20
Himbeere	30
Mango	55
Mandarin	40
Pfirsich	30
Abtropfen	25
rote Johannisbeeren	30
Schwarze Johannisbeeren	30
Datum	103
Persimmon	45
Kirsche	25
Pflaumen	25
Äpfel	35
Äpfel getrocknet	30

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Aubergine	10
Zucchini	15
Kohl	15
Brokkoli	10
Frühlingszwiebeln (der Stift)	15
Zwiebel	20
Möhren	35
Gurken	25
Paprika (bulgarisch)	15
Tomate (Tomate)	10
Radieschen	15
Rüben	15
Kopfsalat (Gemüse)	10
Beets	30
Kürbis	25
Dill (grün)	10
Knoblauch	10
Sauerampfer (Grün)	10

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Aprikosensaft	40
Ananassaft	46
Orangensaft	45
Traubensaft	40
Kirschsaft	40
Grapefruitsaft	40
Pfirsichsaft	40
Tomatensaft	15
Apfelsaft	40

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Ein Laib in Scheiben geschnitten	80
Erbsen (geschält)	28
Grüne Erbsen (frisch)	35
Grüne Erbsen (Konserven)	35
Buchweizenbrei (aus Getreide, ungemahlen)	40
Haferbrei aus Haferflocken Herkules	55
Grießbrei	75
Haferflocken	40
Der Perlgerstenbrei	50
Weizen Müsli	70
Hirsebrei	50
Haferbrei Reis	70
Buchweizen (ungemahlen)	55
Brillen	60
Mais in Dosen	60
Zuckermais	70
Makkaroni	60
Das Mehl	70
Pfannkuchen	62
Zuckerkekse	60
Butterkekse	55
Lebkuchenpudding	65
Reiskorn)	60
Sojabohne (Getreide)	21
Suppenbohne	40
Cracker cremig	55
Das Trocknen ist einfach	50
Bohnen (Hülsenfrüchte)	30
Brot Borodino	50
Weizenbrot (hergestellt aus Mehl V / s)	65
Brotweizen (Vollkornmehl)	60
Weizenvollkornbrot	35
Linsen (Getreide)	27

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Auflauf fettarmer Hüttenkäse	70
Joghurt 3,2% süß	52
Die Masse des Quarks beträgt 16.5% Fett	70
Milch 3.2%	28
Fettarme Milch	25
Kondensmilch mit Zucker 8,5%	80
Eis	60
Eisbecher	60
Creme 10%	30
Kondenscreme mit Zucker 19%	80
Glasierter Quark mit 27.7% Fett	70
Käsekuchen aus fettfreiem Hüttenkäse	70

Produktname	Der glykämische Index des Produkts
Waffeln	70
Marshmallows	80
Süßigkeiten (Karamell)	80
Marmelade kauen	60
Honigbiene	80
Süssigkeiten	65
Biskuit mit Eiweißcreme	75
Gebäckcreme (Tube)	75
Shortbread-Kuchen mit Sahne	75
Zucker	60
Sonnenblumenhalva	70
Schokolade	25
Schokoladenmilch	35